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营养均衡家长应引导孩子少吃甜食、特别含糖饮料和油炸食品,特别多吃水果、蔬菜、鱼和鸡蛋等食物,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物,以保证孩子营养均衡。来源:朝露健康中国暑假期间,我国大多数地区天气炎热,儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况。
对于存在上述问题的孩子,日苦家长应该做到食谱多样化。天黑之后的户外活动不能计算在内,中国因为户外活动的目的是接触自然光,这才是防控近视的根本因素。